أســــــــــــــــرار الــــــــقـــــلــــــوب
مرحبااااااااااااااااااا
نورتوا المنتدى
ان شاء الله يعجبكم
ادخلي واتعرفي عليه عشان تحبيه وتعطيه
يدا بيد لنبني المنتدى
فاهلااااااااا بكي حبيبتي

أســــــــــــــــرار الــــــــقـــــلــــــوب

أهلا وسهلا
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بجميع الاعضاء والزوار الكرام اتمنى ان تقضوا اوقات ممتعه معنا

شاطر | 
 

 الكوسه الايطاليه .. لتخفيف الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك المحبة
مديره
مديره
avatar

انثى
عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

مُساهمةموضوع: الكوسه الايطاليه .. لتخفيف الوزن   الجمعة يونيو 11, 2010 1:55 pm

الكوسا الإيطالية - خاصة لتخفيف الوزن



المقادير:

- 2 كوسا صغيرة
- 1 نقانق
- ملعقة طعام بصل مفروم بالسكين
- ملعقة طعام كراث
- ¼ كوب خبز كروتون الخاص بالسلطة
- ¼ كوب مازرولا مبشورة قليلة الدهون

الطريقة:

- اقطعي الكزسا من المنتصف بشكل طولي.
- افرغي اللب من أنصاف الكوسا. اتركيها جانبا.
- اقطعي اللب إلى مكعبات واتركيها جانبا.
- قطعي النقانق إلى قطع صغيرة ضعيها على النار مع البصل والكراث.
- حمريها على نار فوق متوسطة حتى يتغير لون النقانق.
- أضيفي مكعبات الخبز ولب الكوسا وملعقتين طعام من الجبن واخلطيها.
- احشي قوارب الكوسا بالحشوة المعدة. ضعي القوارب قي صينية فرن غير مدهونة.
- أضيفي مقدار ¼ انش ماء وغطي الصينية.
- اخبزيها في الفرن على حرارة 350 فهرنهايت مدة 20 دقيقة.
- ارفعي الغطاء ورشيها بما تبقى من الجبن واخبزيها مدة 5 دقائق اضافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss.manal
مديره
مديره
avatar

انثى
عدد المساهمات : 354
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 22
الموقع : http://ajyallelmostakbal.hooxs.com

مُساهمةموضوع: رد: الكوسه الايطاليه .. لتخفيف الوزن   السبت سبتمبر 04, 2010 7:01 am

يسلمو حبيبتي (^_^)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:// http://ajyallelmostakbal.hooxs.com
 
الكوسه الايطاليه .. لتخفيف الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أســــــــــــــــرار الــــــــقـــــلــــــوب :: صباااااااااايا وبس :: اممممممممممم اكلات طيبه-
انتقل الى: